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糖尿病早期症状你了解吗?食谱搭配得好,极为重要_健


发布日期:2020-05-30 07:45   来源:未知   阅读:

糖尿病是一种需要引起重视的慢性疾病,越来越多的人深受其害,并且糖尿病一旦确诊就需要通过终生服药来控制。因此,了解糖尿病的早期症状也能抢得先机。

另外糖尿病患者的饮食搭配也是治疗中很关键的一个环节。一个好的食谱对于糖尿病患者来说极为重要,糖尿病患者想控制好血糖,也需在饮食上下功夫。

糖尿病的早期症状有哪些?

很多人患者都希望能在早期发现糖尿病、早期诊断糖尿病,但是对一般的老百姓来说,由于不是专业人士,想通过在没有去医院检查的情况下,通过症状、身体不舒服等表现来诊断糖尿病,首先可能第一反应就会想到,糖尿病典型的症状“三多一少”。

但实际上很多患者早期的糖尿病,是没有出现糖尿病的相关症状的。因此,还需这2点来进行早期鉴别:

1、定期监测血糖,做体检时抽静脉血检查葡萄糖,可在早期发现血糖的异常。

2、糖尿病的危险人群,从这些危险人群可以作为重点去关注,如家族史有糖尿病的病人、肥胖人群、生活方式是以久坐为主的人群、有过妊娠糖尿病病史的病人,以及胰岛素抵抗、多囊卵巢的女性等。

糖尿病人食谱怎么搭配好?

糖尿病的饮食是糖尿病病人比较重要的治疗环节,主要是在医生的指导下病人自己操作为主的。

需要确定糖尿病人每天的总热量来分配到三餐中,剩下就是食物怎么选择、怎么搭配的问题。人类常用的几大类的食谱,主要包括三大类:

1、主食类是指碳水化合物;

2、肉蛋类的蛋白质,还有油脂也就是脂肪类;

3、蔬菜、水果、微量元素等等,比如纤维素,这些种类要进行合理的搭配。

主食类在一天的总量中可能要占50%~60%。按照有一些报道,不吃碳水化合物、少吃碳水化物的病人,远期的死亡率反而会有一定程度的升高。

另外一方面国内国情是以碳水化合物为主,如果不吃碳水化物或因怕血糖升高而不吃碳水化物,可能到时候还有点得不偿失,总量要控制好就行了。除此之外,还有蛋白质、还有脂肪都是有一定的要求。

总的要求,还是尽量以清淡为主,不要吃太肥腻的、太油的、太咸的,以及太甜的一些食物。通过这些操作、选择更好的食物能够提高精力,更好提高体质,达到抵抗疾病的作用,延缓并发症、控制好血糖,这是饮食治疗的主要目的之一。#医联媒体超能团##清风计划#