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聪明的女性喜欢吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹,好吃又不贵!_健


发布日期:2020-07-24 14:16   来源:未知   阅读:

聪明的女性喜欢吃3种食物,美容养颜、淡化皱纹,好吃又不贵!

1、草莓

草莓有很好的改善缺铁性贫血作用,每天当零食来两个,可以补气血,预防贫血,还可以保护肌肤,补充肌肤需要的营养,美容养颜、淡化皱纹,延缓衰老,越来越年轻。

2、芋头

芋头中含有一种天然的多糖类植物胶体和膳食纤维,可以促进消化吸收,增加食欲,促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,把宿便和毒素排出体外,消脂减肥,小肚子不鼓了,身材棒棒哒。

3、芥菜

芥菜中含有大量的膳食纤维,每天吃点,可以促进消化吸收,增强食欲,加速肠胃蠕动,提高新陈代谢,排出宿便毒素,有很好的瘦身作用。芥菜中的营养成分经过人体吸收后,可以补充肌肤水分和养分,淡化色斑皱纹,抵抗衰老,脸蛋嫩滑不显老,还可以保护眼睛,提高视力,眼睛亮了,预防近视。